你造嗎?熱水泡腳并不適合兒童

  成年人累了一天后,晚上睡覺前如果能用熱水泡泡腳,可以緩解一天的疲勞。但熱水泡腳并不是適合所有人,尤其是兒童。很多人對于泡腳的水溫、泡腳時長都并不清楚。那么,泡腳應(yīng)注意哪些問題?兒童為什么不適合熱水泡腳呢?

  一、40度左右的水溫為宜

  用溫度太高的水來泡腳,會破壞腳部的皮脂膜,會讓腳部以后容易干裂。另外,水溫過高會使下肢血管急劇擴(kuò)張,導(dǎo)致血液涌向下肢,人體的腦部、心臟等一些重要器官會因此出現(xiàn)缺血的情況,發(fā)生意外的機(jī)率就提高了。所以泡腳并不是燙腳,40度左右的水溫是比較容易被人體接受的,盲目追求高水溫,只會給自己帶來傷害。

  對于虛寒類疾病的患者,水溫可以提高到45度,這樣可以起到暖腰膝的作用,其它人群最佳溫度還是40度左右甚至更低。最好能買一支專門測量水溫的溫度計,來測量泡腳的水溫。

    二、泡腳不宜超過30分鐘

  泡腳時間太長,可能會引發(fā)多汗、心慌等一些問題,尤其是體質(zhì)虛的人群以及老年人。而在現(xiàn)實生活中,有很多人在泡腳時都刻意多泡一會,甚至在泡的過程中會不斷往里添加熱水,達(dá)到長時間泡腳的目的,殊不知,泡腳并不是時間越長越好。體質(zhì)虛或老年人泡20分鐘就足夠了,健康人泡30分鐘左右是最合適的。

  三、兒童不宜用熱水泡腳

  兒童不適合使用熱水泡腳的主要原因,就是熱水泡腳會使孩子足底韌帶松弛影響孩子足弓的發(fā)育,最終導(dǎo)致孩子變成扁平足。

  另外,糖尿病患者、心臟病患者也都不適合熱水泡腳。比如心臟病患者,這類人群一般都有心功能不全的特點,使用熱水泡腳,會使體表的血流量增加,而體內(nèi)其它重要臟器的血流量卻明顯減少,這種情況非常容易導(dǎo)致心臟以及其他一些重要器官缺血,使患者發(fā)病,低血壓患者、心功能不全的人群也存在這一問題。如果孩子是心臟病患兒,就更不能使用熱水泡腳了。

  糖尿病患者由于神經(jīng)末梢遲鈍,對溫度特別不敏感,所以如果使用太燙的水泡腳很容易燙傷,這類患者在泡腳前一定要讓家人幫助調(diào)好水溫。

  另外,腳氣患者如果真菌已經(jīng)引起皮膚起泡破潰,或是腳部有其它皮膚破損情況,熱水泡腳可增加傷口感染的風(fēng)險,故不宜在此時泡腳 。

  最后,交給大家?guī)讉€小妙招:在泡腳時,大家不妨在水里加幾片檸檬,或是加入姜汁、米醋,檸檬可以預(yù)防感冒,姜汁可以驅(qū)寒,米醋可以軟化角質(zhì)增強(qiáng)皮膚彈性。

 

 

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